Built For Athletes BFA 8 Week Functional Training är ett digitalt träningsprogram i funktionell träning. Programmet löper över åtta veckor med tre pass per vecka och kombinerar styrka, kondition och rörlighet.
Det är upplagt för nybörjare till medelnivå och bygger upp styrka, kondition, rörlighet och funktionella rörelsemönster stegvis.
8 Week-programmet – höjdpunkter
8 veckors upplägg
Varje vecka innehåller tre färdiga pass att följa.
